Lydia Chou 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lydia Chou 基隆
ID 581366

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4.5 km | 00:47:47 | 10:42/km

日期: 2021-08-19 18:18 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'24" / 10'15" / 11'15" / 09'30" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'16" (+01'43")

996 / 996

2

10'25"

(21'39")

10'21" (+00'48")

1006 / 2002

3

11'04"

(32'43")

11'08" (+01'35")

993 / 2996

4

09'41"

(42'24")

09'33"

1013 / 4009

5

05'03"

(47'27")

11'18" (+01'45")

446 / 4456

8月累積里程 : 41.14 km

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鍾瑞彬, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	10'15"	00:21'39"
3	11'15"	00:32'54"
4	09'30"	00:42'24"
4.5	11'04"	00:47'27"

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