6.0 km | 00:37:22 | 06:13/km日期: 2015-04-06 06:34 - 地點: 大直 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 06'04" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 05'58" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'45" | 7 / 6007 |
早上不跑的話今天應該沒機會跑了!不過也應該早上跑,早上比較沒那麼熱,但因為肚子有點餓所以到到後面有點辛苦,最近在實施少吃澱粉計畫,希望能瘦一點。
4月累積里程 :
170.21 km 
Mizuno Rider18 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'04" | 00:12'48" |
3 | 06'11" | 00:18'59" |
4 | 06'17" | 00:25'16" |
5 | 06'06" | 00:31'22" |
6 | 05'58" | 00:37'20" |
6.0 | 04'22" | 00:37'22" |