羅濟淳 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅濟淳新北市
ID 211837

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46.0 km | 03:57:33 | 11.6 km/h

日期: 2015-04-06 09:59 - 總爬升: 152 m - 地點: 華江橋下河濱棒球場 - 卡路里: 1775.16 Cal

新北市

羅濟淳

·

終於騎到淡水了！

4月累積里程 : 644.87 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 林信良和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	2.5 %
2	24.0	1.2 %
3	25.0	-0.1 %
4	8.6	-0.6 %
5	24.3	-0.5 %
6	26.9	0.0 %
7	26.1	1.0 %
8	23.5	-0.2 %
9	14.6	2.7 %
10	15.7	-2.8 %
11	24.3	-0.5 %
12	21.4	2.0 %
13	22.8	-0.4 %
14	21.8	-0.3 %
15	19.7	-0.1 %
16	14.5	-0.7 %
17	20.8	1.0 %
18	19.9	-0.3 %
19	19.1	1.0 %
20	16.7	1.2 %
21	15.1	-1.0 %
22	12.9	-3.0 %
23	3.7	-0.9 %
24	0.8	-2.4 %
25	81.8	5.6 %
26	12.9	-1.8 %
27	15.5	1.8 %
28	16.4	-1.2 %
29	4.1	-8.2 %
30	3600.0	26.3 %
31	3600.0	-0.3 %
32	81.8	1.0 %
33	23.8	1.0 %
34	17.2	1.5 %
35	20.7	-0.2 %
36	12.1	5.5 %
37	23.5	-0.5 %
38	16.3	1.3 %
39	22.5	-0.2 %
40	23.2	-0.1 %
41	4.3	16.0 %
42	1800.0	-2.3 %
43	1800.0	-0.1 %
44	3600.0	-0.2 %
45	24.7	-0.4 %
46.0	22.9	-0.2 %

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朋友動態

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