4.6 km | 00:35:01 | 07:38/km日期: 2021-08-15 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 00'37" / 07'20" / 07'48" / 08'44" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+01'26") | 581 / 4581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'37" | 00:00'37" |
2 | 07'20" | 00:07'57" |
3 | 07'48" | 00:15'45" |
4 | 08'44" | 00:24'29" |
4.6 | 08'32" | 00:29'27" |