3.3 km | 00:19:12 | 05:52/km日期: 2021-08-02 20:05 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'50" / 05'14" / 06'05" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'31") | 270 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'14" | 00:09'04" |
3 | 06'05" | 00:15'09" |
3.3 | 06'47" | 00:16'59" |