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9.5 km | 01:30:21 | 09:28/km 日期: 2015-04-04 11:35 - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% Pace: 10'53" / 24'14" / 08'34" / 08'44" / 08'15" / 09'42" / 09'39" / 08'22" / 11'20" / 13'15" / 02'30" / 4/4 課題 " 動態熱身+山徑放鬆慢跑+1K緩和+伸展放鬆 " 今天是陪伴的概念,( 透中到 ) 陪姐姐妹妹在烏來一起完成比路組的賽事,在蟲鳴鳥叫的山林中,輕鬆愉快的跑著,吸收芬多精也是種享受,但山林中因交管不易,人車爭道是有點危險,希望大會日後有在辦活動,應與地方多協調相關事宜 4月累積里程 : 310.43 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1393.0 km GPX 上傳 | 9 years ago
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