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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4574 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:55:04 | 05:27/km | 第43半馬
    12生肖跑起來-子鼠系列
    官方成績
    日期2021-08-14
    成績01:55:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'48")
    		00:29'48" (+03'38")00:55'58" (+03'13")
    10 km(00:55'58")
    		00:26'10"
    15 km(01:22'24")
    		00:26'26" (+00'16")00:52'45"
    20 km(01:48'43")
    		00:26'19" (+00'09")
    Finish(01:55:04)

    日期: 2021-08-14 04:02 - 總爬升: 170 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'04" (+03'02")995 / 995
    2
    05'32"  (13'34")
    		05'32" (+00'30")999 / 1994
    3
    05'38"  (19'12")
    		05'33" (+00'31")1012 / 3006
    4
    05'26"  (24'38")
    		05'23" (+00'21")1007 / 4014
    5
    05'10"  (29'48")
    		05'11" (+00'09")996 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (35'06")
    		05'14" (+00'12")1011 / 6022
    7
    05'23"  (40'29")
    		05'21" (+00'19")1003 / 7025
    8
    05'17"  (45'46")
    		05'17" (+00'15")998 / 8024
    9
    05'14"  (51'00")
    		05'08" (+00'06")1016 / 9040
    10
    05'08"  (56'08")
    		05'07" (+00'05")1000 / 10041
    11
    05'17"  (01:01'25")
    		05'16" (+00'14")1001 / 11042
    12
    05'20"  (01:06'45")
    		05'17" (+00'15")1009 / 12052
    13
    05'12"  (01:11'57")
    		05'14" (+00'12")993 / 13045
    14
    05'26"  (01:17'23")
    		05'23" (+00'21")1007 / 14053
    15
    05'16"  (01:22'39")
    		05'13" (+00'11")1008 / 15061
    16
    05'39"  (01:28'18")
    		05'37" (+00'35")1005 / 16067
    17
    05'03"  (01:33'21")
    		05'02"1002 / 17069
    18
    05'08"  (01:38'29")
    		05'07" (+00'05")1001 / 18071
    19
    05'12"  (01:43'41")
    		05'12" (+00'10")999 / 19071
    20
    05'21"  (01:49'02")
    		05'15" (+00'13")1017 / 20088
    21
    05'04"  (01:54'06")
    		05'06" (+00'04")991 / 21079
    22
    00'46"  (01:54'52")
    		04'31" 169 / 21248

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    8月累積里程 : 589.32 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago
    王志昌, 曾國華 和其他 239 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    獨行俠 恭喜高速完賽！👍
    2021-08-14 06:45 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜完賽👍
    2021-08-14 07:05 ·
     1 個人推
    陳金雀 恭喜
    2021-08-14 07:21 ·
     1 個人推
    FU董 早安😚週末開心😆
    恭喜完賽🎉
    運動健康🤗防疫平安😷
    2021-08-14 07:40 ·
     1 個人推
    王志清 早安 運動愉快！
    2021-08-14 08:04 ·
     1 個人推
    我 早安，恭喜完賽。

    七夕情人節快樂。
    2021-08-14 08:55 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 國棟大哥，早上好，週末運動愉快，恭喜高速完賽
    2021-08-14 09:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～恭喜線上馬完賽👍
    2021-08-14 10:15 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2021-08-14 11:35 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2021-08-14 16:52 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜半馬完賽🎊🎊🎊
    2021-08-14 16:58 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，週末運動愉快👍恭喜高速完賽🎉
    2021-08-14 19:01 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週末愉快恭喜完賽
    2021-08-14 21:13 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭會長8月份線上半馬優質成績完賽
    2021-08-15 04:27 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    205'32"00:13'40"
    305'32"00:19'12"
    405'26"00:24'38"
    505'10"00:29'48"
    605'13"00:35'01"
    705'23"00:40'24"
    805'17"00:45'41"
    905'09"00:50'50"
    1005'08"00:55'58"
    1105'16"01:01'14"
    1205'17"01:06'31"
    1305'16"01:11'47"
    1405'20"01:17'07"
    1505'17"01:22'24"
    1605'37"01:28'01"
    1705'01"01:33'02"
    1805'08"01:38'10"
    1905'12"01:43'22"
    2005'21"01:48'43"
    2104'58"01:53'41"
    21.204'45"01:54'52"

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    00:07:27
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