8.1 km | 00:44:15 | 05:28/km日期: 2021-08-01 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'25" / 05'42" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 04'57" / 05'19" / 05'59" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'04" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'54" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'55" (+01'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'11" (+01'17") | 43 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'42" | 00:12'07" |
3 | 05'09" | 00:17'16" |
4 | 05'08" | 00:22'24" |
5 | 05'05" | 00:27'29" |
6 | 04'57" | 00:32'26" |
7 | 05'19" | 00:37'45" |
8 | 05'59" | 00:43'44" |
8.1 | 06'07" | 00:44'17" |