7.5 km | 00:57:31 | 07:39/km日期: 2021-08-12 21:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'20" / 10'45" / 07'30" / 08'03" / 06'33" / 08'32" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+04'31") | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'20" | 00:11'06" |
3 | 10'45" | 00:21'51" |
4 | 07'30" | 00:29'21" |
5 | 08'03" | 00:37'24" |
6 | 06'33" | 00:43'57" |
7 | 08'32" | 00:52'29" |
7.5 | 09'49" | 00:57'32" |