Afo Lu 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Afo Lu 新竹
ID 93463

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4.0 km | 00:32:04 | 07:57/km

日期: 2015-04-03 21:39 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 08'21" / 07'56" / 07'57" / 07'33" / 10'33" /

基本訓練
--
差點在2公里就又把自己GG。幸好穩住，再慢慢求快。
PS:白天有爬山，還是點到為止

4月累積里程 : 47.70 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 林教官和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'56"	00:16'17"
3	07'57"	00:24'14"
4	07'33"	00:31'47"
4.0	09'18"	00:32'06"

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