4.1 km | 00:22:09 | 05:22/km日期: 2021-05-15 17:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3744 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'45" / 05'22" / 05'19" / 05'06" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1002 / 1002 | 167 / 103 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 2004 | 168 / 110 |
3 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 3007 | 169 / 110 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4007 | 170 / 115 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 113 / 4121 | 171 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 05'19" | 00:16'26" |
4 | 05'06" | 00:21'32" |
4.1 | 05'04" | 00:22'09" |