丫湯哥 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

丫湯哥花蓮
ID 96200

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5.9 km | 01:55:46 | 19:41/km

日期: 2015-04-03 14:57 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 12'51" / 14'40" / 31'10" / 12'25" / 16'38" / 31'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'42" (+00'18")

988 / 988

2

14'57"

(27'31")

14'42" (+02'18")

1016 / 2005

3

31'07"

(58'38")

31'21" (+18'57")

992 / 2997

4

12'28"

(01:11'06")

12'24"

1004 / 4002

5

16'55"

(01:28'01")

16'41" (+04'17")

1013 / 5015

6

27'45"

(01:55'46")

32'05" (+19'41")

864 / 5880

探勘。

4月累積里程 : 170.81 km

MIZUNO INSPIRE 10 #28.5 2E 橘 J1GC144410 累積 : 760.6 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

…, Bryin 和其他 73 人說推

·

觀看另 18 則留言

丫湯哥 Miffy：謝謝。看樣子妳的傷也是好多了。

2015-04-06 13:00 ·

丫湯哥 Fan：我不愛泡燙燙的水啦，說不定泡冷泉還開心一點。謝謝妳喔。

2015-04-06 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	14'40"	00:27'31"
3	31'10"	00:58'41"
4	12'25"	01:11'06"
5	16'38"	01:27'44"
5.9	31'50"	01:55'46"

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