3.2 km | 00:20:55 | 06:27/km日期: 2021-05-14 18:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3782 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'03" / 06'03" / 06'15" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'01") | 1004 / 1004 | 173 / 95 |
2 | | 06'01" | 1004 / 2009 | 176 / 94 |
3 | | 06'15" (+00'14") | 1011 / 3020 | 178 / 89 |
4 | | 10'15" (+04'14") | 240 / 3261 | 216 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'03" | 00:12'06" |
3 | 06'15" | 00:18'21" |
3.2 | 10'40" | 00:20'55" |