5.1 km | 00:37:12 | 07:20/km日期: 2015-03-31 19:18 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'36" / 06'56" / 07'08" / 07'28" / 07'36" / 07'10" /
PTT大勇團團練
明天是入團一週年,感謝大勇讓我吃很大。
今天的爐主是肉鬆破PB請的焦糖珍奶&奶油餅&紅豆餅(上個禮拜是阿彬初馬請的營養三明治&飲料,還有曉娟初馬煮的紅豆湯),既然是吃很大,有爐主就有插花的~還有跑友 的 麵線.水果.紅豆糕.豆花.蛋糕.米香...
為什麼跑友準備的食物都超好吃?有時真懷疑自己是去跑步還是吃東西,哈!
總結這一年,吃了不少,體重還是有下降5.1kg,雖然緩慢,不過,還是很開心!! ^_^
3月累積里程 : 58.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'56" | 00:14'32" |
3 | 07'08" | 00:21'40" |
4 | 07'28" | 00:29'08" |
5 | 07'36" | 00:36'44" |
5.1 | 07'06" | 00:37'12" |