5.1 km | 00:27:07 | 05:21/km日期: 2021-08-05 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'16" / 05'13" / 05'27" / 05'13" / 05'14" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 11'53" (+08'29") | 105 / 505 |
3 | | 03'42" (+00'18") | 400 / 905 |
4 | | 11'52" (+08'28") | 105 / 1010 |
5 | | 03'40" (+00'16") | 400 / 1410 |
6 | | 11'54" (+08'30") | 104 / 1515 |
7 | | 03'37" (+00'13") | 400 / 1915 |
8 | | 11'25" (+08'01") | 109 / 2024 |
9 | | 03'34" (+00'10") | 400 / 2424 |
10 | | 11'08" (+07'44") | 112 / 2536 |
11 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 2936 |
12 | | 14'40" (+11'16") | 85 / 3021 |
13 | | 03'37" (+00'13") | 400 / 3421 |
14 | | 11'29" (+08'05") | 108 / 3530 |
15 | | 03'33" (+00'09") | 400 / 3930 |
16 | | 11'02" (+07'38") | 113 / 4043 |
17 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 4444 |
18 | | 13'33" (+10'09") | 92 / 4536 |
19 | | 03'24" | 400 / 4936 |
20 | | 11'28" (+08'04") | 108 / 5045 |
21 | | 11'24" (+08'00") | 11 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 320.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'13" | 00:10'29" |
3 | 05'27" | 00:15'56" |
4 | 05'13" | 00:21'09" |
5 | 05'14" | 00:26'23" |
5.1 | 13'11" | 00:27'08" |