6.4 km | 00:29:27 | 04:36/km日期: 2021-08-05 21:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'51" / 04'44" / 04'47" / 04'56" / 04'51" / 04'42" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'44" | 00:08'35" |
3 | 04'47" | 00:13'22" |
4 | 04'56" | 00:18'18" |
5 | 04'51" | 00:23'09" |
6 | 04'42" | 00:27'51" |
6.4 | 04'02" | 00:29'28" |