芮芮 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

芮芮苗栗
ID 210875

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5.3 km | 00:52:06 | 6.1 km/h

日期: 2015-04-01 19:10 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

10.56 (-1.90)

996 / 996

2

07'51"

(13'31")

7.66 (-4.80)

1000 / 1997

3

22'30"

(36'01")

2.66 (-9.79)

998 / 2996

4

05'33"

(41'34")

10.84 (-1.61)

1000 / 3996

5

04'52"

(46'26")

12.46

1010 / 5007

6

05'40"

(52'06")

3.17 (-9.28)

299 / 5306

4月累積里程 : 17.32 km

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ㄚ偉, 温沐華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	8.3 %
2	7.7	11.3 %
3	2.7	6.2 %
4	10.8	9.2 %
5	12.5	-3.7 %
5.3	3.2	7.0 %

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