5.1 km | 00:36:34 | 07:13/km日期: 2015-03-31 20:55 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 07'07" / 06'53" / 07'35" / 07'29" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'10") | 990 / 990 |
2 | | 07'04" (+00'11") | 1003 / 1994 |
3 | | 06'53" | 1015 / 3009 |
4 | | 07'37" (+00'44") | 995 / 4004 |
5 | | 07'30" (+00'37") | 1012 / 5017 |
6 | | 05'47" | 48 / 5066 |
今3/31日,現氣溫24度,晚上換裝慢跑5公里,紓解一天的疲勞,心情感覺不錯。
3月累積里程 : 112.46 km
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里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'07" | 00:14'13" |
3 | 06'53" | 00:21'06" |
4 | 07'35" | 00:28'41" |
5 | 07'29" | 00:36'10" |
5.1 | 06'00" | 00:36'34" |