6.2 km | 00:46:43 | 07:29/km日期: 2015-03-31 19:50 - 地點: 公道五 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'43" / 07'22" / 07'40" / 07'51" / 07'53" / 06'49" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
11.41 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
301.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'22" | 00:15'05" |
3 | 07'40" | 00:22'45" |
4 | 07'51" | 00:30'36" |
5 | 07'53" | 00:38'29" |
6 | 06'49" | 00:45'18" |
6.2 | 06'09" | 00:46'43" |