gsx 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

gsx 新竹
ID 54863

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5.0 km | 00:32:54 | 06:31/km

日期: 2015-03-31 19:36 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'15" / 06'33" / 06'38" / 06'34" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'19")

993 / 993

2

06'21"

(12'53")

06'15"

1014 / 2007

3

06'33"

(19'26")

06'33" (+00'18")

998 / 3006

4

06'38"

(26'04")

06'39" (+00'24")

996 / 4003

5

06'34"

(32'38")

06'30" (+00'15")

1009 / 5013

6

00'16"

(32'54")

09'18" (+03'03")

28 / 5041

好熱.跑起來好笨重………需多多練習（with Rita）!

3月累積里程 : 14.07 km

ASICS Gel-Kayano 20 累積 : 642.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和吳木生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'15"	00:12'53"
3	06'33"	00:19'26"
4	06'38"	00:26'04"
5	06'34"	00:32'38"
5.0	06'21"	00:32'54"

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