7.0 km | 00:45:47 | 06:30/km日期: 2021-08-01 18:44 - 地點: 陽光 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'43" / 06'15" / 06'45" / 06'51" / 06'25" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1008 / 1008 | 170 / 94 |
2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2009 | 177 / 89 |
3 | | 06'41" (+00'31") | 1002 / 3012 | 179 / 83 |
4 | | 06'17" (+00'07") | 1002 / 4014 | 176 / 90 |
5 | | 06'45" (+00'35") | 1009 / 5023 | 175 / 84 |
6 | | 06'46" (+00'36") | 1003 / 6026 | 180 / 81 |
7 | | 06'23" (+00'13") | 1007 / 7034 | 180 / 86 |
8 | | 04'19" | 38 / 7073 | 180 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.18 km PUMA IGNITE speed 300 s 累積 :
143.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'18" | 00:12'31" |
3 | 06'43" | 00:19'14" |
4 | 06'15" | 00:25'29" |
5 | 06'45" | 00:32'14" |
6 | 06'51" | 00:39'05" |
7 | 06'25" | 00:45'30" |
7.0 | 07'20" | 00:45'47" |