8.4 km | 01:07:28 | 08:00/km日期: 2021-08-01 21:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'23" / 07'51" / 07'24" / 06'43" / 09'58" / 06'48" / 08'18" / 08'36" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+02'43") | 701 / 701 |
2 | | 06'25" | 1000 / 1701 |
3 | | 13'46" (+07'21") | 193 / 1894 |
4 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 2894 |
5 | | 13'56" (+07'31") | 129 / 3023 |
6 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 4023 |
7 | | 14'09" (+07'44") | 178 / 4202 |
8 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 5202 |
9 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 6202 |
10 | | 13'51" (+07'26") | 194 / 6396 |
11 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 7396 |
12 | | 10'11" (+03'46") | 478 / 7875 |
13 | | 08'10" (+01'45") | 548 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.64 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
1901.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'51" | 00:16'14" |
3 | 07'24" | 00:23'38" |
4 | 06'43" | 00:30'21" |
5 | 09'58" | 00:40'19" |
6 | 06'48" | 00:47'07" |
7 | 08'18" | 00:55'25" |
8 | 08'36" | 01:04'01" |
8.4 | 08'10" | 01:07'29" |