15.0 km | 01:19:50 | 05:19/km日期: 2021-08-01 05:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 05'36" / 05'16" / 05'10" / 10'36" / 05'55" / 04'59" / 07'14" / 05'37" / 05'49" / 05'27" / 05'25" / 04'58" / 04'11" / 04'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'14") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'28" (+01'04") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'31" (+01'07") | 3000 / 9000 |
4 | | 05'33" (+01'09") | 3000 / 12000 |
5 | | 04'24" | 3000 / 15000 |
6 | | 03'00" | 12 / 15012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 547.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'36" | 00:11'39" |
3 | 05'16" | 00:16'55" |
4 | 05'10" | 00:22'05" |
5 | 10'36" | 00:32'41" |
6 | 05'55" | 00:38'36" |
7 | 04'59" | 00:43'35" |
8 | 07'14" | 00:50'49" |
9 | 05'37" | 00:56'26" |
10 | 05'49" | 01:02'15" |
11 | 05'27" | 01:07'42" |
12 | 05'25" | 01:13'07" |
13 | 04'58" | 01:18'05" |
14 | 04'11" | 01:22'16" |
15 | 04'05" | 01:26'21" |
15.0 | 04'07" | 01:26'24" |