張福潭 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張福潭台中
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4.1 km | 00:32:10 | 07:54/km

日期: 2015-03-31 06:24 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'54" / 08'00" / 07'51" / 07'55" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'49"

991 / 991

2

08'09"

(15'54")

08'04" (+00'15")

1010 / 2001

3

07'51"

(23'45")

07'50" (+00'01")

1000 / 3001

4

07'55"

(31'40")

07'53" (+00'04")

1003 / 4005

5

00'30"

(32'10")

08'15" (+00'26")

60 / 4065

3月累積里程 : 97.35 km

全國英雄馬 26.5 累積 : 47.8 km

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尤志宏, 肥仔和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'00"	00:15'54"
3	07'51"	00:23'45"
4	07'55"	00:31'40"
4.1	07'37"	00:32'10"

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