8.0 km | 00:41:22 | 05:09/km日期: 2015-03-30 19:39 - 地點: 台大 - 天氣: 好 - 平均心率: 175 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 05'02" / 05'03" / 05'21" / 05'24" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.83 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(黃) 型號 累積 :
184.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 05'09" | 00:15'29" |
4 | 05'01" | 00:20'30" |
5 | 05'02" | 00:25'32" |
6 | 05'03" | 00:30'35" |
7 | 05'21" | 00:35'56" |
8 | 05'24" | 00:41'20" |
8.0 | 01'47" | 00:41'22" |