10.1 km | 01:11:08 | 07:00/km日期: 2015-03-30 20:57 - 平均心率: 77 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'04" / 06'52" / 07'02" / 07'10" / 06'52" / 07'07" / 07'08" / 07'00" / 06'56" / 06'56" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 243.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'52" | 00:13'56" |
3 | 07'02" | 00:20'58" |
4 | 07'10" | 00:28'08" |
5 | 06'52" | 00:35'00" |
6 | 07'07" | 00:42'07" |
7 | 07'08" | 00:49'15" |
8 | 07'00" | 00:56'15" |
9 | 06'56" | 01:03'11" |
10 | 06'56" | 01:10'07" |
10.1 | 07'00" | 01:11'08" |