5.0 km | 00:41:14 | 08:19/km日期: 2015-03-30 20:47 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 07'14" / 07'00" / 07'17" / 06'40" / 12'20" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'36") | 438 / 438 |
2 | | 07'02" (+00'32") | 438 / 876 |
3 | | 07'43" (+01'13") | 438 / 1314 |
4 | | 07'49" (+01'19") | 438 / 1753 |
5 | | 07'36" (+01'06") | 438 / 2191 |
6 | | 06'30" | 438 / 2629 |
7 | | 06'32" (+00'02") | 438 / 3068 |
8 | | 07'36" (+01'06") | 438 / 3506 |
9 | | 11'26" (+04'56") | 438 / 3944 |
10 | | 13'20" (+06'50") | 438 / 4383 |
11 | | 13'50" (+07'20") | 127 / 4510 |
基本訓練
五月天 -- 步步
白安 -- 若你真的有想過
王詩安 -- 愛存在
朱俐靜 -- 我們在同一個頻率
丁噹 -- 甩開
白安 -- 接下來是什麼
李佳薇 -- 像天堂的懸崖
柯有倫 -- Be Ur Man
頑童MJ116 -- Just Believe
田馥甄 -- 你就不要想起我
陳彥允 -- 基因決定我愛你
3月累積里程 : 4.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'00" | 00:14'14" |
3 | 07'17" | 00:21'31" |
4 | 06'40" | 00:28'11" |
5 | 12'20" | 00:40'31" |
4.5 | -1'-25" | 00:41'13" |