6.0 km | 00:38:23 | 06:21/km日期: 2021-07-28 18:16 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'10" / 07'00" / 07'00" / 05'55" / 06'13" / 07'51" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+06'06") | 422 / 1422 |
3 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 2422 |
4 | | 10'47" (+06'37") | 401 / 2823 |
5 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 3823 |
6 | | 12'45" (+08'35") | 339 / 4163 |
7 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 5163 |
8 | | 09'22" (+05'12") | 462 / 5625 |
9 | | 07'28" (+03'18") | 406 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 07'00" | 00:11'10" |
3 | 07'00" | 00:18'10" |
4 | 05'55" | 00:24'05" |
5 | 06'13" | 00:30'18" |
6 | 07'51" | 00:38'09" |
6.0 | 07'52" | 00:38'24" |