10.3 km | 00:51:20 | 04:59/km日期: 2021-07-26 17:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'18" / 05'08" / 04'54" / 04'59" / 05'08" / 05'07" / 05'02" / 05'02" / 04'53" / 04'41" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'56" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'19" | 276 / 10276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
256.27 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHARADGE 2 SUNRISE RED 累積 :
3145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 04'54" | 00:15'20" |
4 | 04'59" | 00:20'19" |
5 | 05'08" | 00:25'27" |
6 | 05'07" | 00:30'34" |
7 | 05'02" | 00:35'36" |
8 | 05'02" | 00:40'38" |
9 | 04'53" | 00:45'31" |
10 | 04'41" | 00:50'12" |
10.3 | 04'16" | 00:51'23" |