3.4 km | 00:23:53 | 07:06/km日期: 2021-07-26 16:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'41" / 07'09" / 07'26" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'10") | 451 / 451 |
2 | | 06'48" | 372 / 824 |
3 | | 06'54" (+00'06") | 375 / 1200 |
4 | | 08'10" (+01'22") | 156 / 1356 |
5 | | 07'01" (+00'13") | 221 / 1578 |
6 | | 07'00" (+00'12") | 372 / 1950 |
7 | | 07'08" (+00'20") | 151 / 2102 |
8 | | 07'04" (+00'16") | 222 / 2325 |
9 | | 08'27" (+01'39") | 162 / 2487 |
10 | | 07'07" (+00'19") | 219 / 2706 |
11 | | 07'34" (+00'46") | 157 / 2864 |
12 | | 07'13" (+00'25") | 218 / 3083 |
13 | | 07'32" (+00'44") | 154 / 3237 |
14 | | 07'30" (+00'42") | 83 / 3320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.66 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 7 累積 :
2235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'09" | 00:11'50" |
3 | 07'26" | 00:19'16" |
3.3 | 07'25" | 00:21'39" |