7.2 km | 01:24:38 | 11:40/km日期: 2021-07-25 08:10 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 98 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'26" / 20'26" / 15'44" / 24'26" / 15'19" / 07'35" / 07'15" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'30" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+07'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+06'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+01'49") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.62 km Adidas Adizero Tempo Boost 累積 :
974.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 20'26" | 00:35'52" |
3 | 15'44" | 00:51'36" |
4 | 24'26" | 01:16'02" |
5 | 15'19" | 01:31'21" |
6 | 07'35" | 01:38'56" |
7 | 07'15" | 01:46'11" |
7.2 | 09'09" | 01:48'28" |