7.2 km | 01:03:33 | 08:52/km日期: 2021-07-25 07:31 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 08'17" / 10'59" / 15'01" / 06'22" / 07'18" / 11'11" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" (+06'25") | 159 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'17" | 00:15'07" |
3 | 10'59" | 00:26'06" |
4 | 15'01" | 00:41'07" |
5 | 06'22" | 00:47'29" |
6 | 07'18" | 00:54'47" |
7 | 11'11" | 01:05'58" |
7.2 | 12'48" | 01:08'01" |