6.6 km | 01:14:13 | 11:13/km日期: 2021-07-17 16:42 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 11'16" / 11'00" / 14'50" / 17'45" / 09'06" / 10'13" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+05'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" | 615 / 6615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'00" | 00:22'16" |
3 | 14'50" | 00:37'06" |
4 | 17'45" | 00:54'51" |
5 | 09'06" | 01:03'57" |
6 | 10'13" | 01:14'10" |
6.6 | 07'54" | 01:19'02" |