10.0 km | 01:15:11 | 07:30/km日期: 2021-07-22 14:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'08" / 07'59" / 07'46" / 07'38" / 07'56" / 07'37" / 07'59" / 06'56" / 05'38" / 07'34" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+01'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 286.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'59" | 00:16'07" |
3 | 07'46" | 00:23'53" |
4 | 07'38" | 00:31'31" |
5 | 07'56" | 00:39'27" |
6 | 07'37" | 00:47'04" |
7 | 07'59" | 00:55'03" |
8 | 06'56" | 01:01'59" |
9 | 05'38" | 01:07'37" |
10 | 07'34" | 01:15'11" |
10.0 | 04'26" | 01:15'14" |