wu 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

wu 基隆
ID 207698

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4.6 km | 00:49:47 | 10:45/km

日期: 2015-03-20 19:03 - 地點: a - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 08'53" / 09'45" / 09'32" / 10'08" / 18'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'42"

996 / 996

2

09'49"

(18'30")

09'49" (+01'07")

999 / 1996

3

09'40"

(28'10")

09'35" (+00'53")

1008 / 3004

4

09'58"

(38'08")

10'01" (+01'19")

993 / 3998

5

11'39"

(49'47")

18'34" (+09'52")

627 / 4625

3月累積里程 : 5.73 km

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Teng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'45"	00:18'38"
3	09'32"	00:28'10"
4	10'08"	00:38'18"
4.6	18'20"	00:49'47"

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