林哲弘 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林哲弘台北市
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半馬 | 02:11:47 | 06:14/km | 第8半馬

2015石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:11:47
總名次	394 / 1931
分組名次	96 / 441
平均速度	06:14/km

官方證書

林哲弘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42" (+04'57")

01:03'14" (+01'45")

10 km

(01:03'14")

00:29'32" (+00'47")

15 km

(01:35'58")

00:32'44" (+03'59")

01:01'29"

20 km

(02:04'43")

00:28'45"

Finish

(02:11:47)

日期: 2015-03-28 06:32 - 總爬升: 310 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

07'37" (+03'25")

494 / 494

2

03'49"

(07'35")

07'43" (+03'31")

494 / 988

3

03'36"

(11'11")

07'03" (+02'51")

509 / 1497

4

04'00"

(15'11")

07'58" (+03'46")

501 / 1999

5

02'45"

(17'56")

05'32" (+01'20")

496 / 2496

展開計圈分析

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花季半馬

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 43.28 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 9 years ago

謝禎永, Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'36"	00:15'17"
3	06'02"	00:21'19"
4	06'26"	00:27'45"
5	05'57"	00:33'42"
6	05'45"	00:39'27"
7	06'00"	00:45'27"
8	05'02"	00:50'29"
9	07'54"	00:58'23"
10	04'51"	01:03'14"
11	07'27"	01:10'41"
12	07'04"	01:17'45"
13	06'18"	01:24'03"
14	05'34"	01:29'37"
15	06'21"	01:35'58"
16	05'13"	01:41'11"
17	05'21"	01:46'32"
18	05'45"	01:52'17"
19	06'30"	01:58'47"
20	05'56"	02:04'43"
21	05'57"	02:10'40"
21.1	06'35"	02:11'01"

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