5.2 km | 00:36:47 | 07:00/km日期: 2021-07-20 21:47 - 天氣: 夜 - 平均心率: 164 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 05'44" / 09'42" / 06'35" / 07'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.48 km mizuno wave inspire 15 累積 :
170.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'44" | 00:11'50" |
3 | 09'42" | 00:21'32" |
4 | 06'35" | 00:28'07" |
5 | 07'13" | 00:35'20" |
5.3 | 05'48" | 00:36'48" |