10.0 km | 01:10:50 | 07:04/km日期: 2021-07-19 20:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'23" / 07'02" / 06'58" / 06'50" / 06'57" / 06'58" / 07'10" / 07'01" / 07'02" / 07'22" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'30") | 1004 / 1004 | 156 / 86 |
2 | | 07'01" (+00'10") | 1010 / 2015 | 156 / 91 |
3 | | 06'53" (+00'02") | 1001 / 3016 | 155 / 93 |
4 | | 06'51" | 1007 / 4024 | 156 / 93 |
5 | | 06'51" | 1001 / 5026 | 156 / 92 |
6 | | 07'00" (+00'09") | 1006 / 6033 | 158 / 90 |
7 | | 07'06" (+00'15") | 1008 / 7041 | 159 / 88 |
8 | | 06'56" (+00'05") | 1008 / 8050 | 159 / 90 |
9 | | 07'04" (+00'13") | 1003 / 9054 | 159 / 88 |
10 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 10054 | 157 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.87 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'02" | 00:14'25" |
3 | 06'58" | 00:21'23" |
4 | 06'50" | 00:28'13" |
5 | 06'57" | 00:35'10" |
6 | 06'58" | 00:42'08" |
7 | 07'10" | 00:49'18" |
8 | 07'01" | 00:56'19" |
9 | 07'02" | 01:03'21" |
10 | 07'22" | 01:10'43" |
10.0 | 11'26" | 01:10'50" |