啟程 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

啟程基隆
ID 207123

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4.8 km | 00:44:56 | 09:15/km

日期: 2015-03-19 18:26 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

6.17 (-7.26)

395 / 395

2

03'00"

(06'51")

7.89 (-5.54)

394 / 790

3

03'20"

(10'11")

7.53 (-5.90)

417 / 1208

4

03'50"

(14'01")

6.03 (-7.40)

385 / 1593

5

05'27"

(19'28")

4.47 (-8.96)

406 / 1999

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	11'03"	00:19'33"
3	06'41"	00:26'14"
4	09'03"	00:35'17"
4.8	11'21"	00:44'56"

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