5.4 km | 00:45:00 | 08:21/km日期: 2021-07-18 19:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 8728 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'47" / 10'16" / 07'46" / 07'28" / 07'20" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'28") | 1006 / 1006 | 166 / 77 |
2 | | 10'12" (+02'55") | 1005 / 2011 | 249 / 39 |
3 | | 07'43" (+00'26") | 1004 / 3016 | 167 / 77 |
4 | | 07'27" (+00'10") | 1001 / 4018 | 170 / 78 |
5 | | 07'17" | 1004 / 5023 | 172 / 79 |
6 | | 11'20" (+04'03") | 385 / 5408 | 237 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 10'16" | 00:18'03" |
3 | 07'46" | 00:25'49" |
4 | 07'28" | 00:33'17" |
5 | 07'20" | 00:40'37" |
5.4 | 11'23" | 00:45'00" |