8.4 km | 01:21:51 | 09:47/km日期: 2021-07-18 16:42 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'31" / 06'44" / 08'28" / 21'02" / 08'03" / 09'22" / 07'18" / 08'22" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'02" (+14'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+03'52") | 365 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'44" | 00:15'15" |
3 | 08'28" | 00:23'43" |
4 | 21'02" | 00:44'45" |
5 | 08'03" | 00:52'48" |
6 | 09'22" | 01:02'10" |
7 | 07'18" | 01:09'28" |
8 | 08'22" | 01:17'50" |
8.4 | 10'35" | 01:21'42" |