5.3 km | 00:50:02 | 09:23/km日期: 2021-07-16 18:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'15" / 08'02" / 11'14" / 10'03" / 09'38" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
2 | | 08'03" (+00'45") | 1000 / 2001 | 155 / 79 |
3 | | 11'25" (+04'07") | 1001 / 3002 | 132 / 66 |
4 | | 10'14" (+02'56") | 1001 / 4003 | 137 / 70 |
5 | | 09'39" (+02'21") | 1000 / 5003 | 145 / 71 |
6 | | 10'03" (+02'45") | 329 / 5333 | 131 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
14.39 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
208.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'02" | 00:15'17" |
3 | 11'14" | 00:26'31" |
4 | 10'03" | 00:36'34" |
5 | 09'38" | 00:46'12" |
5.3 | 11'28" | 00:50'02" |