陳小昭 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.4 km | 00:31:10 | 05:47/km

日期: 2015-03-21 19:32 - 地點: 台中 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'12" / 07'36" / 07'04" / 05'24" / 06'04" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

03'12"

1006 / 1006

2

06'42"

(09'56")

06'42" (+03'30")

998 / 2004

3

07'02"

(16'58")

07'02" (+03'50")

1000 / 3004

4

05'23"

(22'21")

05'24" (+02'12")

995 / 3999

5

06'09"

(28'30")

06'09" (+02'57")

1000 / 4999

6

02'40"

(31'10")

07'18" (+04'06")

365 / 5364

高美濕地路跑前小跑

3月累積里程 : 84.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4150.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

薛武忠, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	07'36"	00:11'48"
3	07'04"	00:18'52"
4	05'24"	00:24'16"
5	06'04"	00:30'20"
5.4	06'57"	00:32'52"

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