Zouk Chao 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Zouk Chao 台北市
ID 201421

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5.1 km | 00:28:09 | 05:33/km

日期: 2015-03-24 21:36 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'37" / 05'44" / 05'21" / 04'52" / 07'06" /

基本訓練

3月累積里程 : 20.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Zouk Chao, 小熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'37"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
4	05'21"	00:22'50"
5	04'52"	00:27'42"
5.1	06'03"	00:28'08"

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朋友動態

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11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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