6.0 km | 01:12:44 | 12:04/km日期: 2021-07-15 05:36 - 地點: 中興新村 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 76 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'27" / 11'56" / 11'47" / 11'40" / 12'30" / 11'30" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 41'36" (+30'06") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 11'56" | 00:24'23" |
3 | 11'47" | 00:36'10" |
4 | 11'40" | 00:47'50" |
5 | 12'30" | 01:00'20" |
6 | 11'30" | 01:11'50" |
6.0 | 41'46" | 01:12'44" |