10.5 km | 01:02:24 | 05:56/km日期: 2021-07-14 21:12 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'55" / 06'04" / 06'07" / 06'05" / 06'11" / 06'06" / 05'49" / 05'55" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1773 / 1773 |
2 | | 05'57" (+00'10") | 891 / 2664 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 914 / 3578 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 882 / 4461 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 890 / 5351 |
6 | | 06'14" (+00'27") | 881 / 6233 |
7 | | 06'07" (+00'20") | 873 / 7106 |
8 | | 06'04" (+00'17") | 903 / 8009 |
9 | | 05'52" (+00'05") | 913 / 8923 |
10 | | 05'52" (+00'05") | 916 / 9840 |
11 | | 05'17" | 656 / 10496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'55" | 00:17'37" |
4 | 06'04" | 00:23'41" |
5 | 06'07" | 00:29'48" |
6 | 06'05" | 00:35'53" |
7 | 06'11" | 00:42'04" |
8 | 06'06" | 00:48'10" |
9 | 05'49" | 00:53'59" |
10 | 05'55" | 00:59'54" |
10.5 | 05'02" | 01:02'24" |