4.7 km | 00:34:30 | 07:17/km日期: 2021-07-14 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'02" / 07'18" / 07'07" / 11'27" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'26") | 500 / 500 |
2 | | 07'41" (+00'44") | 500 / 1000 |
3 | | 07'25" (+00'28") | 500 / 1500 |
4 | | 07'10" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 07'02" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 07'09" (+00'12") | 500 / 3000 |
7 | | 07'12" (+00'15") | 500 / 3500 |
8 | | 06'57" | 500 / 4000 |
9 | | 06'58" (+00'01") | 500 / 4500 |
10 | | 06'28" | 230 / 4730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'18" | 00:15'20" |
3 | 07'07" | 00:22'27" |
4 | 11'27" | 00:33'54" |
4.7 | 06'49" | 00:38'53" |