5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km日期: 2021-07-12 17:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'44" / 07'53" / 07'05" / 07'06" / 07'43" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'53" | 00:15'37" |
3 | 07'05" | 00:22'42" |
4 | 07'06" | 00:29'48" |
5 | 07'43" | 00:37'31" |
5.0 | 06'48" | 00:37'38" |