5.0 km | 01:01:47 | 12:19/km日期: 2021-07-11 21:00 - 平均心率: 101 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'36" / 11'52" / 11'39" / 12'15" / 12'53" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+00'51") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'44" (+01'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'40" | 185 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'52" | 00:24'28" |
3 | 11'39" | 00:36'07" |
4 | 12'15" | 00:48'22" |
5 | 12'53" | 01:01'15" |
5.0 | 07'32" | 01:01'21" |