8.6 km | 00:52:01 | 06:03/km日期: 2021-07-11 20:53 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 05'57" / 06'02" / 06'03" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'19") | 247 / 247 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 1247 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 2247 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 3247 |
5 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 4247 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5247 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6247 |
8 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 7247 |
9 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 8247 |
10 | | 05'45" | 45 / 8292 |
11 | | 06'58" (+01'13") | 286 / 8579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.54 km MIZUNO MAXIMIZER 累積 :
28.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'50" | 00:12'16" |
3 | 06'00" | 00:18'16" |
4 | 06'00" | 00:24'16" |
5 | 05'59" | 00:30'15" |
6 | 05'57" | 00:36'12" |
7 | 06'02" | 00:42'14" |
8 | 06'03" | 00:48'17" |
8.6 | 06'29" | 00:52'03" |